Seniorinnen

Donnerstags von 19:00 bis 20:00 Uhr

Unsere Donnerstagsgruppe ist eine Seniorinnengruppe im Alter ab 70 Jahren. Dieser Seniorinnenkurs ist zur Zeit exklusiv für Damen – sorry, Herren, aber hier bleibt die Bühne den Ladies vorbehalten!

Ein abwechslungsreiches Programm sorgt dafür, die Beweglichkeit zu erhalten. Die Übungen bestehen aus Gleichgewichtsübungen, Muskelaufbau, Dehnungsübungen, Stuhlgymnastik, Gehirntraining, Bodenübungen und Tänzen.

Dazu werden das Balance Pad, Stäbe, Schwingstäbe, Hanteln, Reifen, Kegel, das Theraband, kleine Bälle und der große Ball benutzt. Außerdem kommen Stühle und Matten zum Einsatz.

Dank der drei Übungsleiterinnen werden jede Woche ganz verschiedene Übungen durchgeführt.