Full Body Workout

Mittwochs von 20:00 bis 21:00 Uhr

Ab dem 23.10.24 jeden Mittwoch von 20:00 bis 21:00 Uhr in der Limeshalle. Dafür entfällt das Intervalltraining am Donnerstag.

DIESER KURS IST NEU

Mindestens einmal pro Woche sollte man sich man so richtig verausgaben! Das fördert die Kondition, stärkt das Herz-Kreislaufsystem und bringt die Fettverbrennung so richtig in Schwung.

Beim Full Body Workout werden bei jedem Training die unterschiedlichsten Muskelgruppen in kurzen Intervallen gefordert. Du selbst entscheidest, ob du alles geben willst und bis an deine Belastungsgrenze gehst, oder ob du die Übungen lieber etwas langsamer durchführst. Daher ist diese Stunde für TeilnehmerInnen in den unterschiedlichsten Fitnesslevel geeignet.