Rückenfit

Montags von 19:00 bis 20:00 Uhr

Sage deinen Rückenschmerzen den Kampf an! Diese Stunde ist für alle gedacht, die sich und ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten.

Dein Alter spielt dabei keine Rolle, da alle Übungen eher langsam und konzentriert durchgeführt werden. Neben dem Rücken werden die verschiedenen Muskelgruppen deines Körpers trainiert. Die einzelnen Übungen werden in verschiedenen Schweregraden angeboten, so dass du auf deinem Level trainieren kannst.

Alle paar Wochen wechseln wir die Trainingsgeräte (vom Pezzi-Ball über den Schwungstab bis hin zum Balance-Pad) und die Übungen, damit keine Langeweile aufkommt und auch mal deine anderen Muskeln arbeiten dürfen.

Am Ende der Stunde findet ein intensives Stretching statt.

Abschließend kannst du dich in der Gaststätte „Zum Limes“ für deine Leistung belohnen, indem du mit den anderen TeilnehmerInnen ein kühles Getränk zu dir nimmst (wenn du willst).